НИСКОКАЛРИЧЕН БАДЕМОВ И МАЛИНОВ БАНАНОВ ХЛЯБ За глада за захар в средата на седмицата. перфектен…

НИСКОКАЛРИЧЕН БАДЕМОВ И МАЛИНОВ БАНАНОВ ХЛЯБ 🍌 За глад за захар в средата на седмицата. 🤤 Перфектен като вкусно лакомство, затоплен с малко кисело мляко за закуска или като гориво за фитнеса. 🙌🏻 Мъжки 10 филийки (~150 калории всяка) СЪСТАВКИ 🍌 • three зрели големи банана (около 325 г банан) • 1 голямо яйце • 1 супена лъжица екстракт от бадем (или ванилия, ако предпочитате!) • 70 г светлокафява захар • 2 с.л. или 30 г светло масло, разтопено (използвам connachtgold полумаслено) • 1 ч. л. сода за хляб • 1 ч. л. бакпулвер • 1/2 ч. л. сол • 200 г обикновено брашно • 115 г замразени малини • Шепа бадемови люспи МЕТОД 👩🏻‍🍳 – Загрейте фурната на 180°C и застелете форма за хляб с хартия за печене. – Пасирайте бананите в голяма купа (не е задължително да са идеално гладки). – Добавете яйцето, бадемовия екстракт и кафявата захар и разбъркайте, докато се комбинират. – Смесете с разтопеното масло. – В отделна купа пресейте заедно брашното, бакпулвера/содата и солта и след това ги добавете към мокрите съставки. – Сложете внимателно замразените малини. – Изсипете сместа в покрита форма, поръсете върху бадемовите люспи и печете от 50 минути до 1 час, докато шишът излезе чист. – Оставете да се охлади във формата за 19 минути, преди да го прехвърлите върху решетка. – След като изстине, нарежете на 10 парчета и или съхранявайте в херметически затворен контейнер, или замразете за в бъдеще! – Наслади се. 👌