От zestmylemon Тази салата с паста от риба тон, направена от дива риба тон и нахут, е една от любимите ми. Пълен със свежи вкусове, протеини и сърдечност, той ще ви държи сити с часове. Освен това е чудесен вариант за приготвяне на храна, а остатъците са още по-добри. . Всичко, от което се нуждаете, за да го приготвите, е: – 2 чаши сварени макаронени изделия от нахут ротини. (Използвах eatbanza) – 1 консерва дива риба тон от 5,5 унции 🐟 в зехтин. – 1 чаша чери домати 🍅, нарязани наполовина. – 1/Four чаша обезкостени маслини каламата (чаша или зелени) 🫒 нарязани или цели. – half of нарязано на кубчета авокадо 🥑. – 2 големи шепи органична бейби рукола 🌿. – 1-2 супени лъжици наситнен червен лук. – 1-2 супени лъжици екстра върджин зехтин. – сок от половин лимон 🍋 прибл. 2-Three с.л. – морска сол и смлян черен пипер на вкус. . Добавете всички съставки в купа, включително маслото от рибата тон и разбъркайте добре. Чувствайте се свободни да добавите още лимон, ако е необходимо. Понякога използвам half of чаша настърган пармезан 🧀 вместо авокадото 🥑. Прави 3-Four порции. Може да се направи предварително и да се съхранява в хладилник 2-Three дни в затворен съд.
